fraskovhaventilmaven.dk
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt

Lige nu i min skovhave og omegn

   
    

Butterbeans med havesyre, feta og sumak

5/2/2021

0 Comments

 
En dejlig bønneret fra Ottolenghi. Bønnerne får et syrligt modspil fra havesyren, citron og sumak. Gad vide om jeg nogensinde bliver træt af bønner?
Billede
Ingredienser 4-5 personer som hovedret:
  • 400 g tørrede butterbeans
  • 2 spsk natron
  • smør og olivenolie til stegning
  • 1 fed hvidløg, fintskåret
  • 2 friske chilier, fintskåret
  • 200 g havesyre, skåret i 2 cm strimler
  • 1 dl fintskåret purløg, kantløg el lign
  • 2 dl finthakket sødskærm
  • 150 g feta i tern
  • 2 tsk sumak
  • 1-2 spsk citronsaft
  • salt
Fremgangsmåde:
  1. Opblød bønnerne i rigeligt vand med natron natten over
  2. Kog bønnerne i nyt frisk vand til de er bløde men stadig hænger sammen, 30-60 minutter
  3. Steg bønnerne i olie og smør i et par omgange. Steg dem et par minutter på hver side til de har taget farve. Krydr med salt.
  4. Når det sidste hold bønner er ved at være stegt tilsættes havesyre, chili og hvidløg
  5. Når bønnerne er kølet af til stuetemperatur blandes de med løg, sødskærm, feta og sumak
  6. Smag til med salt og citron og lidt mere olivenolie
0 Comments



Leave a Reply.

    Spis din have

    - men kun de spiselige planter

    Arkiv

    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020

    Emner og måneder

    All
    Fermentering
    Haven Og Planterne

    RSS Feed

Site powered by Weebly. Managed by SiteGround
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt