fraskovhaventilmaven.dk
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt
Lige nu i min skovhave og omegn   

Ash-e resteh, iransk “minestrone” med bladgrønt

3/25/2024

0 Comments

 
Hvorfor nøjes, når man bare kan putte 3 slags bælgfrugter og pasta i en suppe? Det gør man så i denne Ottolenghi version af den persiske suppe ash-e resteh. Med butterbeans, kikærter, gule flækærter og pasta, så er det absolut en mættende suppe, men tung bliver den ikke, nok pga. dens syrlighed og dejlige aroma. Den bruger kun ingredienser og krydderier jeg kender, men alligevel har jeg aldrig smagt noget lignende før, det synes jeg er så skønt.
Picture
Picture
Ingredienser, 8 personer:
  • 150 g tørrede butterbeans
  • 150 g tørrede kikærter eller anicilinser
  • 75 g smør
  • 1 spsk olivenolie
  • 2 store løg i skiver
  • 10 fed hvidløg, i tynde skiver
  • 1 1/2 tsk gurkemeje
  • 1 1/2 l bouillon, fra terning er fint
  • 220 g gule flækærter (dem til gule ærter)
  • 1 stor skålfuld grønt fra haven (250 g) fx diverse løgblade, spinatranke, havesyre, mælkebøtte, bibernelle, løgkarse, slangeurt, fennikel, sødskærm, skvalderkål, en lille smule daglilje-skud
  • 250 g frisk pasta
  • 200 g creme fraiche 38%
  • 1-2 spsk lys eddike
  • salt og peber
  • 2 lime i kvarte
Fremgangsmåde:
  1. udblød bønner og kikærter hver for sig natten over
  2. kog butterbeans og kikærter hver for sig til de er knapt møre, 30-50 minutter
  3. Smelt smørret og olivenolien og sauter løgene og lidt senere hvidløgene blidt til de er bløde og har taget farve, det tager nok 20-30 minutter. Tag 1/3 del fra, tilsæt gurkemeje, bouillon og flækærter, bønner og kikærter  til resten og bring i kog. Lad simre til flækærterne er møre, 30-40 minutter
  4. hak det grønne groft, og tilsæt det, lad koge yderligere 15 minutter
  5. skær pastaen i mindre stykker og tilsæt, lad koge til pastaen er al dente, tilsæt evt. lidt mere vand hvis det bliver for tørt
  6. rør 150 g creme fraiche og eddike i, smag til med salt, peber og evt mere eddike
  7. server med 1 tsk creme fraiche, de stegte løg du stillede til side, og en saft fra en limebåd
0 Comments



Leave a Reply.

    Spis din have

    - men kun de spiselige planter

    Arkiv

    July 2026
    June 2026
    May 2026
    April 2026
    March 2026
    February 2026
    January 2026
    December 2025
    November 2025
    October 2025
    September 2025
    August 2025
    July 2025
    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020

    Emner og måneder

    All
    Fermentering
    Haven Og Planterne

    RSS Feed

Site powered by Weebly. Managed by SiteGround
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt