fraskovhaventilmaven.dk
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt
Lige nu i min skovhave og omegn   

Fave e Cicoria rustico, eller hestebønner og mælkebøtter på italiensk

4/28/2024

0 Comments

 
Det er lige op over med de store saftige mælkebøtteblade, når først de blomstrer er det som om bladene strutter lidt mindre. Så skynd dig at plukke en ordentlig portion, gerne 1/2 kilo eller mere. Man kan købe dansk dyrkede hestebønner nu, dem brugte jeg. De er med skal og jeg kunne ikke besvære mig med at afskalle dem inden brug. Puréen blev fin og blød uanset, men måske alligevel til den mere rustikke side. Det er en rustik ret, men med rigtig meget smag og en vidunderlig enkelhed, sådan som italienerne lykkes med gang på gang. Tak til snilde.dk for at lede mig på sporet af denne for mig helt ukendte italienske klassiker. Jeg fik måske også lige lidt for meget chili på og måske havde det været bedre med citronsaft, det prøver jeg næste gang. Hvis du ikke har afskallede hestebønner, så skal du meget gerne bruge en stavblender eller en foodprocessor.
Picture
Ingredienser, 3-4 personer som forret:
  • 200 g tørrede hestebønner
  • 1-2 kartofler (afhængig af størrelse), skrællet og i skiver
  • 4 fed hvidløg
  • en hel del olivenolie
  • salt
  • 300-500 g mælkebøtteblade
  • evt chili eller citronsaft?
Fremgangsmåde:
  1. læg bønnerne i blød mindst 12 timer
  2. kog bønnerne, kartoffelskiverne og 2 knuste fed hvidløg i rigelig vand til bønnerne er helt møre, ca. 1 times tid
  3. hæld det meste af kogevandet fra men gem det i en skål. Blend i en foodprocessor/med en stavblender til en blød pure, tilsæt mere af kogevæsken efter behov. Hæld et godt skvæt god olivenolie i og ligeledes salt. Smag til. Du kan godt lave dette i god tid inden, også bare varme den op når den skal spises
  4. Rens mælkebøttebladene og skær den i 2-3 cm lange stykker. Kog dem i rigeligt letsaltet vand til de er møre, 5-10 minutter. Hvis de stadig er meget bitre skulle det hjælpe at lade dem stå i koldt vand et par timer. Jeg synes nu ikke det var nødvendigt, men det er jo smag og behag (og tilvænning)
  5. når de skal spises drænes vandet fra, de sidste 2 fed hvidløg snittes fint og sauteres let i varm olivenolie, lad dem endelig ikke brænde på, tilsæt de kogte mælkebøtteblade og varm det let op
  6. server bladene på en bund af lun bønnepure, med et strint olivenolie, evt lidt chili, men måske hellere lige lidt citronsaft
0 Comments



Leave a Reply.

    Spis din have

    - men kun de spiselige planter

    Arkiv

    July 2026
    June 2026
    May 2026
    April 2026
    March 2026
    February 2026
    January 2026
    December 2025
    November 2025
    October 2025
    September 2025
    August 2025
    July 2025
    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020

    Emner og måneder

    All
    Fermentering
    Haven Og Planterne

    RSS Feed

Site powered by Weebly. Managed by SiteGround
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt