fraskovhaventilmaven.dk
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt
Lige nu i min skovhave og omegn   

Huevos rancheros med blommer

9/2/2021

0 Comments

 
“Ranch æg” er vist nok oversættelsen af huevos rancheros uden at jeg dog er særlig god til spansk, men det giver jo nærmest sig selv. Denne morgenmad med stegte sorte bønner, stegt grønt og æg er en favorit morgenmad hos mig. De der stegte sorte bønner har bare en særlig god og hyggelig smag, så hos os er det altså ikke kidneybønner, borlottibønner, brune bønner eller hvad har vi. Det er de små sorte bønner. Men det er vist kun et særkende for vores version. I det hele taget er der vist ganske mange versioner at finde. De fleste indeholder tomater og/eller peberfrugter og det er jo ikke så skovhaverelevant. Men nu her hvor vi har blommer i rigelige mængder, så kommer en version med blommer. Blommer har jo også syre, friskhed og umami ligesom tomat. Om morgenen, efter man har haft bønnerne i blød og kogt dem forinden, så tager den nok ca. 15 minutter at lave, også har man en morgenmad som er lige i øjet hvis man skal ud og indtage hele verden.
Billede
Ingredienser, 2 personer:
til de kogte bønner
  • ca 150 g tørrede sorte bønner
  • 1 tsk herbes de provence eller en blanding af grønne krydderurter som lavendel, isop, laurbær, timian
  • chili
  • 2 fed hvidløg
til selve retten
  • De kogte bønner fra ovenfor
  • 2 spsk olivenolie, andefedt el. lign til stegning
  • 1 løg, hakket
  • 6-8 blommer, uden sten og skåret i mindre tern
  • 4 æg
  • salt og peber
Fremgangsmåde:
  1. læg bønnerne i blød i rigeligt koldt vand i 1/2 til 1/1 døgn
  2. Aftenen før: kog de udblødte bønner i nyt vand, med krydderurter, chili, hvidløg og salt til de er møre ca. 35-45 minutter. Hæld det meste af vandet fra
  3. om morgenen: steg det hakkede løg blidt i olie på en pande ca. 5 minutter. Tilsæt de kogte bønner og skru op for blusset. Rod rundt og steg på bønnerne til de er gennemvarme, alt vand er fordampet, og nogle af dem er let maste. Smag til med salt måske lidt paprika eller chili,  tilsæt blommerne og tag det hele af panden over på 2 tallerkener
  4. steg 4 spejlæg, placer dem på tallerknerne og spis.
0 Comments



Leave a Reply.

    Spis din have

    - men kun de spiselige planter

    Arkiv

    July 2026
    June 2026
    May 2026
    April 2026
    March 2026
    February 2026
    January 2026
    December 2025
    November 2025
    October 2025
    September 2025
    August 2025
    July 2025
    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020

    Emner og måneder

    All
    Fermentering
    Haven Og Planterne

    RSS Feed

Site powered by Weebly. Managed by SiteGround
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt