fraskovhaventilmaven.dk
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt
Lige nu i min skovhave og omegn   

Stegt skovhavegrønt med safranyoghurt

6/3/2022

0 Comments

 
I min skovhave er maden på denne tid af året ofte med en basis i varmebehandlede “blade ligesom spinat”. Derfor er det godt med mange variationer over dette tema. Her kommer en mellemøstlig inspireret version med safran, spidskommen, pinjekerner og rosiner baseret på en Ottolenghi opskrift. Det grønne var spinatranke og skvalderkål, det er der nemlig så rigeligt af for tiden. Derudover er brugt timian og kinesisk purløg. Med et stykke brød til og en ostemad ved siden af blev det en dejlig aftensmad.
Billede
Ingredienser, 3 personer:
  • 1/4 tsk safran udblødt i 2 tsk varmt vand i 15 min
  • olivenolie til at stege i
  • 40 g pinjekerner
  • 40 g lyse rosiner
  • 2 spsk god eddike
  • 200 g græsk yoghurt 10 %
  • 1 stort løg, hakket
  • 1 tsk chili eller efter styrke og smag
  • 1/2 tsk let kunst spidskommen
  • 1 spsk timianblade
  • salt 
  • 300 g skovhaveblade fx spinatranke og skvalderkål, groft skåret
  • 1 par spsk kinesisk purløg, finthakket, hvis ikke du har det så steg lidt hvidløg med de andre krydderier
Fremgangsmåde:
  1. sæt safranen i blød, hvis du ikke allerede har gjort det
  2. rist pinjekernerne
  3. varm eddiken og rosinerne, tag dem fra gryden og lad dem trække
  4. bland safranen med yoghurt i den samme gryde som før og stil til side
  5. steg løget blidt i olie på en pande til de er gyldenbrune og bløde, ca. 8-10 minutter. Tilsæt letknust spidskommen, chili, timian og lidt salt og steg videre kort tid
  6. tilsæt bladgrønt i batche og lad dem synke sammen inden næste portion tilsættes, tilsæt evt en lille smule vand og læg låg på så det lige bliver lidt mere mørt
  7. bland med pinjekerner og rosin eddike blandingen og smag til med salt, peber og evt chili
  8. lige før servering varmes safranyoghurten blidt i gryden til det lige er blevet håndvarmt
  9. fordel yoghurten på tallerknerne, spred det ud, og læg en bunke spinat ovenpå, drys med den kinesiske purløg
  10. server med brød til, og evt en ostemad
0 Comments



Leave a Reply.

    Spis din have

    - men kun de spiselige planter

    Arkiv

    July 2026
    June 2026
    May 2026
    April 2026
    March 2026
    February 2026
    January 2026
    December 2025
    November 2025
    October 2025
    September 2025
    August 2025
    July 2025
    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020

    Emner og måneder

    All
    Fermentering
    Haven Og Planterne

    RSS Feed

Site powered by Weebly. Managed by SiteGround
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt