fraskovhaventilmaven.dk
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt
Lige nu i min skovhave og omegn   

Tabbuleh (mellemøstlig salat med bulgur) møder skovhaven

4/19/2020

0 Comments

 
Her er en skovhavesalat på en base af bulgur. Jeg har kaldt den tabbuleh, for jeg har en opskrift på libanesisk persillesalat, der hedder sådan. Og det er jo oplagt blot at tage persillen ud af salaten og erstatte med en skønsom blanding af skovhaveurter. Men den her version er mere et konglomerat af de forskellige bulgursalater af mellemøstligt tilsnit der rumler rundt inde i mit hoved, og som så blev til denne salat den dag. Så skyldig tak til den libanesiske persillesalat for at lægge navn og inspiration til, derfra er ansvaret mit.

​Hvis du ikke har bulgur, så kan du i stedet bruge fx couscous og sikkert også andet kogt korn. Bulgur/couscous binder salaten sammen på en behagelig måde (kulhydrat-krammet?) men kan også dølge den friske smag. Det bliver mere en "madsalat" eller et let måltid i sig selv med måske blot lidt mindre tilbehør. Vi fik grillede nakkekoteletter og grillet spidskål til. Fordi bulguren kan dølge, så vær også her omhyggelig med tilsmagningen - i grunden tror jeg ikke du kommer til at møde en opskrift hos mig, hvor jeg ikke anbefaler at tilsmage omhyggeligt, det kan gøre hele forskellen.

Igen er de angivne skovhaveurter eksempler, du kan sagtens undlade nogle og bruge nogle andre. Men sørg for at der er en bred palette.
Billede
Ingredienser, 4 personer:
  • Ca. 3 dl tilberedt bulgur (følg anvisningen på pakken), kold
  • 1/4 - 1/2 spidskål afhængig af størrelsen.
  • Urter fra skovhaven fx: Citronmelisse (ret vigtig), havesyre, bibernelle, oregano, slangeurt, evighedskål, smalbladet klokke, katost, sødskærm, løgkarse, estragon, rucola, vejbred, løgblade. Ialt samme mængde som mængden af spidskål.
  • Også de kraftigt smagende urter i ganske lille dosis: Basilikum-mynte, rosmarin, laurbær, karryurt, bjergmynte, isop
  • En håndfuld tørrede abrikoser
  • ½-1 dl olivenolie
  • Saft af 1 citron, måske lidt mindre
  • Salt og peber
  • Evt. ekstra smagsgivere: Sumak, saltede citroner finthakket, granatæblesirup
Fremgangsmåde:
  1. Spidskålen og de rensede skovhave urter snittes fint​
  2. De kraftigt smagende urter snittes megafint (som hvis du snittede hvidløg)
  3. Abrikoserne skæres i tynde skiver
  4. Bulguren løsnes med en gaffel
  5. Spidskålen, bulguren, abrikoserne og alle skovhaveurterne blandes sammen
  6. Salaten smages til med salt, peber, citronsaft og olivenolie, der skal mere til end man lige tror
  7. Man kan flytte salaten i en mere sød-syrlig retning ved at tilsætte sumak eller granatæblesirup, eller i en mere sur-umami retning ved at tilsætte fintsnittet saltet citron - hvis man har lyst til at give salaten et ekstra pift
Billede
0 Comments



Leave a Reply.

    Spis din have

    - men kun de spiselige planter

    Arkiv

    July 2026
    June 2026
    May 2026
    April 2026
    March 2026
    February 2026
    January 2026
    December 2025
    November 2025
    October 2025
    September 2025
    August 2025
    July 2025
    June 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    December 2024
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    August 2024
    July 2024
    June 2024
    May 2024
    April 2024
    March 2024
    February 2024
    January 2024
    December 2023
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    August 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020

    Emner og måneder

    All
    Fermentering
    Haven Og Planterne

    RSS Feed

Site powered by Weebly. Managed by SiteGround
  • Hvorfor denne blog?
  • Blog
  • Om mig, min have og min mad
  • Om skovhaver
  • Kontakt